Sök e-böcker och e-ljudböcker
Fakta
180446
E-bok:Det är inte du, det är dom!:2016
Av: Falk, Sofia
Av: Krupa Syllner, Therese
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Dog/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Massolit Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
Författarna startade humorbloggen Hormoner och hemorrojder när de båda fick sina första barn. Boken består av nyskrivna texter om allt som förändras när man får barn: relationen, sexlivet, kroppen och inte minst hemmet. Även infografer, listor och "svar på tal" till ovälkomna tyckare. Allt designat för att kunna läsas under amning/matning, eller de sällsynta tillfällen man får vistas ensam på toaletten.
180120
E-bok:Nya kickstarter med Ulrika:2016
Av: Davidsson, Ulrika
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Qcab/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier Fakta Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
Boken vänder sig till den som vill börja en sundare livsstil. Här kan man välja mellan fyra olika kickstarter baserade på GI, LCHF, Detox eller 5:2-dieten. Författaren vill ge läsaren ett verktyg för att sätta och nå kortsiktiga och långsiktiga mål. Information som behövs för att äta bra under två veckor eller längre samt recept avsedda att ge viktminskning.
180121
E-bok:Paolos yoga:2016
Av: Roberto, Paolo
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Ra/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Fitnessförlaget Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
Paolo Roberto delar med sig av sin yoga med inriktning på andning, fokus, kroppskännedom och tålamod. Boken vänder sig både till den som tidigare aldrig provat yoga och den som redan är utövare. En övningsbank med olika positioner för att träna i egen takt, sammansatta yogapass för olika behov, t.ex. grundpasset, 2-minuterspasset, balanspasset och löparpasset.
180122
E-bok:Olgas mat:2016
Av: Rönnberg, Olga
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Qcab/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Fitnessförlaget Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
Recept på rätter som både ska smaka gott och ge näring och energi för att klara av träning och vardagsliv. Här finns recept för veckans alla måltider: frukostar med pannkakor, granolor och grötar; snabba mellanmål, mättande luncher samt middagar för hela familjen. Rätterna är näringsberäknade. Även tips på hur man med små medel får maten att passa alla i familjen. Fakta om näringsämnen, kalorier, cravings och sötsug och hur mycket man ska äta.
180215
E-bok:Blodsockerkoll på 8 veckor:2016
Av: Mosley, Michael
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Vmb/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier fakta Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
Den mat vi äter idag, med mycket socker och snabba kolhydrater, anses göra oss överviktiga och bidra till att höja blodsockervärdet med ökad risk för sjukdomar som diabetes typ 2, stroke, demens och cancer. Genom att under 8 veckor äta enligt Michael Mosleys blodsockerdiet ska både vikten och hälsan förbättras och blodsockret sänkas. Här finns tester och praktiska tips, tabeller som visar vilken mängd mat man kan äta samt recept.
180646
E-bok:Lyssna till ditt hjärta:2017:1. svenska utg.
Av: Borstel, Johannes Hinrich von
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Veh/DR
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. svenska utg.
Förlag: Forum Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
En populärvetenskaplig bok om hjärtat. Här visas hur hjärtat är uppbyggt och fungerar, hur det samarbetar med andra organ och med hela kroppen, hur artärer, vener, nerver, muskler och blodådror är beskaffade och vad som ytterst styrs av att hjärtat slår. Utifrån den senaste forskningen tar författaren upp allt som kan drabba ett hjärta. Han tydliggör också kopplingen mellan näringsintag och ett friskt hjärta.
180105
E-bok:Att vilja men inte kunna:2016
Av: Lundberg, Elin
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Vnd/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Visto Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
180649
E-bok:Karma och relationer:2016
Av: Harra, Carmen
Av: Harra, Alexandra
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Dok/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Livsenergi Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
180822
E-bok:Jakten på jämställdhet:2017
Av: Panova, Embla Sue
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Ohj/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Vilja Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
180597
E-bok:Stressa av!:2016
Av: Davidji
Utgivningsår: 2016
Språk: Svenska
Hylla: Dok/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Livsenergi Elib
Resurstyp: Elektroniskt material
Författaren, stresshanteringsexpert, har under lång tid arbetat med personer i extremt pressade situationer, till exempel företagsledare, toppidrottsutövare, militärer och personer i kris. Här vill han lära oss hur vi hanterar alla typer av stress som livet kan utsätta oss för och vägleda oss till djupare tillfredsställelse, större självbestämmande och verklig sinnesfrid.