Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer

Sök på titel, författare eller ämne
147177
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer
Lycka nu [Elektronisk resurs] : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer
Av: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2013
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier faktaElibdistributör
ISBN: 91-7424-315-2 978-91-7424-315-4
Anmärkning:
E-bok (EPUB)
Titel från titelskärmbild
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5
SNOKA-bibliotek

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

Språk

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...