Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs].

Sök på titel, författare eller ämne
241542
Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs].
Fri från panikångest och panikattacker [Elektronisk resurs].
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-985941-5-7
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 46 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
När du upplever en panikattack eller får panikångest känns det som att hela världen kraschar framför dina fötter. Du får en överväldigande känsla av fruktan, ditt hjärta rusar iväg och du får svårt att andas. Trycket i bröstet gör det svårt att andas samtidigt som hjärtat slår hårdare än vad du trott var möjligt. Du börjar svettas och panikvågor strömmar över dig, med allt hårdare kraft. Man skulle också kunna säga att om du någonsin varit så rädd att du trott att du ska dö, så vet du hur panik yttrar sig. I vissa fall kan denna intensiva känsla och de medföljande symptomen slå till utan någon egentlig orsak. När detta händer brukar det kallas för en panikattack. Denna dos av psykologiska och kroppsliga symptom kan, vilket är mycket förståeligt, vara en mycket skrämmande upplevelse. Vad som orsakar panikångest är inte helt utrett. I vissa fall kan det finnas någon utlösande faktor. Det kan t.ex. vara så att kraftig stress triggar fram en panikattack. Att det finns vissa samband mellan panikattacker, fobier, depression och ångest är vetenskapen överens om. Likaså kan genetiska faktorer spela viss roll. Även livsstilen kan trigga fram attacker, särskilt om droger eller alkohol är inblandat. Panikångest och panikattacker kan lindras eller botas. Forskning visar att den mest effektiva metoden att behandla panikattacker är att få dig att inte kämpa emot, att ha en tillåtande attityd och göra dig bekväm i situationen. På det sättet tappar attacken kraft och maktmedel. Den som har haft någon form av panikattack kan efter detta bygga upp en rädsla för att drabbas på nytt. Detta är ett tillstånd av ibland konstant oro för att paniken ska bryta ut på nytt. Det kan hända att paniken aldrig återkommer, men rädslan och oron kan leva kvar under mycket lång tid. Och om panikattacken återkommer så är den ett resultat av hög ångest. Du kan aldrig besegra panikattacken genom att streta emot. Det.

Andra titlar av samma författare

239374
Av: Jansson, Rolf
239586
Av: Jansson, Rolf
239590
Av: Jansson, Rolf
239589
Av: Jansson, Rolf
239588
241535
Av: Jansson, Rolf
241536
Av: Jansson, Rolf
241537
Av: Jansson, Rolf
241538
Av: Jansson, Rolf
241547
241546
Av: Jansson, Rolf
241549
241555
Av: Jansson, Rolf
241554
Av: Jansson, Rolf
241553
Av: Jansson, Rolf
241540
Av: Jansson, Rolf
241541
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

242031
Av: Bergfors, Carl
241541
Av: Jansson, Rolf
243156
Av: Jansson, Rolf
243306
Av: Jansson, Rolf
185653
Av: Kubicek Boye, Helena
224395
Av: Lukach, Mark
239374
Av: Jansson, Rolf
239590
Av: Jansson, Rolf
217072
Av: Roca Ahlgren, Malin
180586
Av: Alvén, Terese
197713
Av: Lagercrantz, Arvid
221291
Av: Karlsson Ambrose, Pebbles
172583
Av: Jisei, Lisa
222663
Av: Déman, Carl
241549
228277
Av: Silfving, Thomas
219629
Av: Nordlund, Tina
189978
Av: Rodriguez, Inka

Språk

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...