En liten bok mot oro [Elektronisk resurs].

Sök på titel, författare eller ämne
243639
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs].
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs].
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51008-9
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

243631
Av: Jeding, Kerstin
243630
Av: Jeding, Kerstin
259749
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

144229
Av: Borelius, Maria
153117
Av: Åkerman, Sofia
153012
Av: Topor, Alain
264568
152957
Av: Crafoord, Clarence
148521
Av: Näslund, Görel Kristina
148527
Av: Eriksson, Monica
194994
Av: Hjert, Jessica
191034
Av: Hansen, Anders
190837
Av: Hansen, Anders
160990
Av: Wikström, Anja
203505
Av: Roslund, Björn
222906
Av: Hedström, Joakim
223172
Av: Wikander, Victor
243011
262098
Av: Näslund, Görel Kristina
247695
Av: Stenbäcker, Ralph
151833
Av: Eriksson, Bengt
152549
Av: Lindh, Gunilla
152307
Av: Johansson, Iris

Språk

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...