Sök på titel, författare eller ämne
41773
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer
Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness / Titti Holmer
Av: Holmer, Titti
Utgivningsår: 2009 (tr. 2010)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier Existens
ISBN: 91-7427-007-9 978-91-7427-007-5
Omfång: 262 s.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Författaren visar hur man kan använda tekniken mindfulness för att hantera stress, ångest, missbruk, smärta, sorg, ilska, sömnstörningar och impulsivitet. Praktiska övningar för att identifiera problemen, observera nuet och gå vidare mot en positiv förändring.

Här finns titeln:

Loading...
Mindfulness är ett sätt att stanna upp i tillvaron och leva här och nu. Att lära känna sin kropp och inte ignorera den. Titti Holmer tar upp många viktiga saker i sin bok. Bland annat att man ska fundera på vad som är problemet och vad man kan förändra bara genom att observera och byta ut vissa tankar. Hon tar också upp kroppens behov av närhet, sömn, motion m.m. Det här är en bok som känns bra att ta del av.
2016-09-24
gun5
SNOKA-bibliotek

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...
Danderyds bibliotek

Danderyds bibliotek

Öppettider

Måndag: 11 - 19
Tisdag: 11 - 19
Onsdag: 11 - 19
Torsdag: 11 - 19
Fredag: 11 - 17
Lördag: 11 - 15
Söndag: Stängt

Tidningsrummet öppnar:
Vardagar 09
 

Djursholms bibliotek

Djursholms bibliotek

Öppettider

Måndag: Stängt
Tisdag: 11-17
Onsdag: Stängt
Torsdag: 11-19
Fredag: Stängt
Lördag: 11-15
Söndag: Stängt
Enebybergs bibliotek

Enebybergs bibliotek

Öppettider

Måndag: 11-19
Tisdag: Stängt
Onsdag: 11-17
Torsdag: Stängt
Fredag: 11-16
Lördag: Stängt
Söndag: Stängt
Stocksunds bibliotek

Stocksunds bibliotek

Öppettider

Måndag: MERÖPPET 8-22
Tisdag: MERÖPPET 8-22
Onsdag: MERÖPPET 8-22
Torsdag: MERÖPPET 8-22
Fredag: MERÖPPET 8-22
Lördag: MERÖPPET 8-22
Söndag: MERÖPPET 8-22

MERÖPPET 08-22 för dig med speciell behörighet