210215 ![Ditt livs form : [med 80/20-metoden] / Sabina Dufberg & Charlotta Flinkenberg ; [foto: Magnus Ragnvid]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493390558&recordId=210215&agencyName=ASE100227&width=0&height=0)
Ditt livs form : [med 80/20-metoden] / Sabina Dufberg & Charlotta Flinkenberg ; [foto: Magnus Ragnvid]
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bladh by Bladh
ISBN: 91-88429-72-5 978-91-88429-72-8
Omfång: 233 s. ill.
Fler utgåvor/delar:
Innehållsbeskrivning
En bok om att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning, vila och återhämtning. 80/20-metoden innebär att man 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan man skapar utrymme för 20 procent av det man brukar kallar för livets goda. Boken innehåller råd om hur man kan effektivisera sin vardagsmotion, få en större medvetenhet om mat genom näringslära och träna på att vila.
Här finns titeln:
